Atelier proposé par Anne-Lucy Protat, sophrologue.

A travers des apports théoriques et la pratique d'exercices de sophrologie, cet atelier vous permettra de :

• Mieux comprendre les mécanismes du stress et les impacts sur le système nerveux ;

• Mieux comprendre le rôle et les mécanismes de la respiration ;

• Acquérir différents outils pour réguler le stress et retrouver un mieux être.
  

Durée : 1h

Lieu : Aux Adelphes, 72 avenue du Général Gallieni, 10 300 Sainte-Savine

A noter : notre nouveau local est situé au 1er étage et est accessible via un escalier sans ascenseur. Nous ne sommes donc malheureusement plus habilité à accueillir toutes les PMR. N'hésitez pas à nous écrire pour en discuter ou poser vos questions.